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Video aula ginastica malhando com solange frazao em dvd.frete gratis.entre em forma ja
VIDEO AULA GINASTICA MALHANDO COM SOLANGE FRAZAO EM DVD.FRETE GRATIS.ENTRE EM FORMA JA
 
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VIDEO AULA GINASTICA MALHANDO COM SOLANGE FRAZAO EM DVD.FRETE GRATIS.ENTRE EM FORMA JA

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DVD Malhando Com Solange Frazão - DVD DE GINÁSTICA LOCALIZADA 


DVD DE GINÁSTICA LOCALIZADA - COM EXERCÍCIOS DE FÁCIL EXECUÇÃO E COM ACOMPANHAMENTO DA PERSONAL TRAINER Solange Frazão PARA FAZER EM CASA!

 

 

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A Ginástica é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

Vantagens:

- Possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia.
- Treina a coordenação motora.
- Proporciona grande consciência corporal.

Período mínimo para fazer efeito
- As melhoras já começam a ser sentidas depois de um mês de ginástica, se o treino for feito pelo menos três vezes por semana.

Gasto calórico médio:
- O gasto calórico em uma aula de ginástica localizada é baixo, ficando em torno de 200kcal/h. Para quem quer perder peso, o ideal é combinar a ginástica localizada com algum exercício aeróbico (como a caminhada ou a ).

Quem deve fazer:
- O é indicado para pessoas todas as pessoas que desejam fortalecer sua musculatura, e pode ser adaptado, com a devida orientação, para pessoas com problemas de coluna, de joelho, etc.

Precauções:
- Usar roupas leves e que facilitem os movimentos.
- Prestar toda a atenção às posturas corretas.
- Evitar a sobrecarga sobre a musculatura
.
 
 
 
CONTEÚDO DO DVD
 

INTRODUÇÃO

AQUECIMENTO

AGACHAMENTO

COXA ANTERIOR

COXA POSTERIOR

COXA INTERNA

COXA EXTERNA

PANTURRILHA

GLUTEOS

COSTAS

PEITORAL

OMBRO

BICEPS

TRICEPS

ABDOMINA L

ALONGAMENTO
 
 

  SINOPSE :


Quer entrar em forma com saúde e sem sair de CASA ?


Então você precisa adquirir o DVD "em forma com Solange Frazão".


São 70 minutos de exercícios muito eficiêntes e importantes pra sua saúde.


A profissional Solange Frazão projetou e colocou neste trabalho todo o seu amor e respeito pela saúde resumidos em muitos anos de experiência.


Os exercícios são para todos os grupos musculares (pernas, braços, peito, costas e abdômen).


E ainda tem um aquecimento e um alongamento especial.


Para completar, Solange se preocupou em gravar em um belíssimo lugar para deixar o exercício ainda mais estimulante.


Com certeza você irá fazer os exercícios com muito prazer.


Aproveite esta oportunidade de entrar em forma no conforto de sua casa.


Voce merece ter mas saúde e melhorar sua qualidade de vida.


Imperdível !!!
 
 
 
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VIDEO AULA DE AERO JUMP EM DVD

 

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VIDEO AULA DE AERO JUMP EM DVD

 

Aero Jump:
 

uma modalidade
 

divertida e eficiente


O Aero Jump também é conhecido como Jump Fit e Power Jump, que são variações por metodologias de aula diferente.
É uma aula divertida com características aeróbias, com intensidade moderada e freqüência cardíaca entre 75 e 85%. É realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica resistente que suporta até 150 kg, e reduz cerca de 90% do impacto em comparação ao solo. A aula tem duração de aproximadamente 45 minutos e é um significativo coadjuvante no controle do peso corporal, além de trazer outros benefícios aos praticantes.
Nas aulas de Jump podem ser gastas de 350 a 800 calorias.
À medida que o equilíbrio dinâmico é desenvolvido, a lona será empurrada com maior intensidade pelo praticante, aumentado o trabalho de membros inferiores e o gasto calórico durante as aulas.

Bons motivos para se praticar o Aero Jump:

FORTALECIMENTO DE MEMBROS INFERIORES: Todos os principais músculos são trabalhados durante a aula. O quadríceps (parte anterior da coxa), os ísquios tibiais (parte posterior da coxa), glúteos e abdômen poderão ser bastante ?modelados? com a prática regular da atividade;

REDUÇÃO DA CELULITE: Os pequenos saltos realizados na superfície elástica aceleram a função de ?abre e fecha? das válvulas dos capilares linfáticos, acelerando o processo de drenagem da linfa e conseqüentemente auxiliando no combate à celulite;

ALTO PODER DE RELAXAMENTO: Não apenas por ser uma aula divertida, mas também por promover a ?flutuação dos corpos? durante as aulas, consegue atuar intensamente na melhora do humor dos praticantes, tornando o Jump a melhor atividade anti-stress da academia;

PREVENÇÃO E TRATAMENTO DA OSTEOPOROSE;

MELHORA DA COORDENAÇÃO MOTORA E DA POSTURA CORPORAL;

AUXILIA AS FUNÇÕES DIGESTIVAS E RENAIS.

O Aero Jump apresenta restrições apenas às pessoas portadoras de condromalacia patelar (quando as superfícies articulares da patela e dos côndilos femurais associados estão, de algum modo, amolecidas ou anormais) e hipertensão arterial. Além disso, é contra-indicada para alunos com labirintopatia severa, hérnia de disco em qualquer grau, hérnia inguinal, cardiopatia severa e gestantes.

VIDEO AULA DE AERO JUMP EM DVD

NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE DE FICAR EM FORMA COM SAÚDE.



 

 



 


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mssmss
Boa tarde. Fiz o depósito referente ao DVD Malhando com Solange Frazão no dia 17/12/2010. E até agora não tenho uma posição sobre a entrega do DVD. Aguardo uma resposta no e-mail: marcia.s.santos@bol.com.br Pergunta em: 10/05/2012 15:47:23
gabrielags
Olá amigo, gostaria de saber como fazer a compra! Gostaria de pagar atravéz do pagseguro, mais não estou conseguindo! O valor do frete é gratis para o cep 65480-000? O DvD é original? Valeu!! Pergunta em: 20/08/2011 11:14:03
mssmss
Bom dia. Fiz o depósito referente ao DVD Malhando com Solange Frazão no dia 17/12/2010. E até agora não tenho uma posição sobre a entrega do DVD. Aguardo uma resposta no e-mail: marcia.s.santos@bol.com.br Pergunta em: 29/06/2011 09:04:28
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karmenaju@hotmail.co
Olá! gostaria de saber se vc tem tbem o dvd aero jump nivel 4- mega power da Solange Frasão. Obrigada. Pergunta em: 28/03/2011 11:02:20
karmenaju@hotmail.co
Olá! Gostaria de saber se vc vende DVD separadamente, eu quero comprar o aero jump nivel 4 - Mega Power e o DVD de ginástica localizada Pergunta em: 25/02/2011 09:40:16
mssmss
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