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Video aula de ginastica e aerobica - 70 minutos de aula- frete gratis
VIDEO AULA DE GINASTICA E AEROBICA - 70 MINUTOS DE AULA- FRETE GRATIS
 
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Data do anúncio 08/09/2011
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Estado / Região   JOÃO PESSOA - PARAÍBA Bairro: CRISTO REDENTOR


VIDEO AULA DE GINASTICA E AEROBICA - 70 MINUTOS DE AULA- FRETE GRATIS

FRETE GRÁTIS PARA TODO BRASIL - Ginástica aeróbica pode ser qualquer atividade física caracterizada pela prática de exercícios isotônicos, ou seja, esforços musculares em que existe a manutenção da tonicidade muscular, com modificação do comprimento e volume da mesma na medida do tempo. Geralmente são exercícios em que não há uma exaustão por acúmulo excessivo de ácido láctico, onde o consumo de oxigênio pelo músculo é proporcional, e que, por conseguinte o ganho anabólico é menor quando comparado com os exercícios anaeróbios. A ginástica aeróbica é uma "febre da moda" nas academias, já que favorece a redução de percentual de gordura e produzem corpos esculpidos. Esta vídeo aula é direcionada especialmente para mulheres que querem um corpo sarado, pernas tonificadas, braços fortes, bumbum em cima, sem flacidez e aquele músculo do tchauzinho bem firme. Pois os exercícios apresentados aqui são especificamente bem elaborados pensando em proporcionar o máximo de resultado possível SINOPSE: DVD de ginástica localizada - com exercícios de fácil execução e com acompanhamento da personal trainner para fazer em casa! A ginástica é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. VANTAGENS: - Possibilita fortalecimento muscular sem hipertrofia. - Treina a coordenação motora. - Proporciona grande consciência corporal. - Período mínimo para fazer efeito - As melhoras já começam a ser sentidas depois de um mês de ginástica, se o treino for feito pelo menos três vezes por semana. QUEM DEVE FAZER: O esporte é indicado para pessoas todas às pessoas que desejam fortalecer sua musculatura, e pode ser adaptado, com a devida orientação, para pessoas com problemas de coluna, de joelho, etc. PRECAUÇÕES: - Usar roupas leves e que facilitem os movimentos. - Prestar toda a atenção às posturas corretas. - Evitar a sobrecarga sobre a musculatura. CONTEÚDO DO DVD: - Introdução - Aquecimento - Agachamento - Coxa anterior - Coxa posterior - Coxa interna - Coxa externa - Panturrilha - Glúteos - Costas - Peitoral - Ombro - Bíceps - Tríceps - Abdominal - Alongamento Frete grátis para todo Brasil Envio por carta registrada Demora cerca de 5 a 8 dias úteis para chegar em sua casa. Formas de Pagamento Cartões de Crédito & Boleto Bancário FRETE GRÁTIS PARA TODO BRASIL

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